～身体作りを通じて豊かな人生を創る～
松村史也@動作改善の専門家｜フィットネストレーナー
③オンラインパーソナルトレーニング
ビデオ通話機能を通じて、オンラインでパーソナルトレーニングを受講いただけます。
畳1枚分のスペース、PCもしくはスマートフォンがあれば場所を問わず受講頂けます。
ビデオ通話は「ZOOM」アプリを使用し行います。
※アプリケーションの中にある録画機能を利用することで受講内容を後から見直すことも可能です。
④トレーニングメニュー作成
数100種類以上あるトレーニングメニューから身体の状態や目的に合わせて自宅でもできる"あなた専用メニュー"を作成いたします。
オンラインによるサービス提供のため、仕事や育児等で忙しく定期的な時間の確保が難しい方でも、ご自身の好きな時間や場所でご利用頂けます。
45～60分で実施できる（6～8種目程度）メニューを作成しPDFファイル&YouTubeファイルを納品いたします。
※納品の目安は5日～1週間です。
【目標達成に向けた最適なプログラムをカスタマイズ】
近年SNS等の発達によりインターネットを通じて、誰もが簡単かつ多くの情報に触れることができるようになりました。
しかし反面、
「自分にとっては何が必要なのか？、何が適切なのか？」
と"情報迷子"になっている方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？
パーソナルトレーニングはプロの身体の専門家が現在のお客様の身体の状態を考慮の上、お客様の目標達成に向けた最適なプログラムをカスタマイズし、二人三脚で身体作りのお手伝いをいたします。
【パーソナルトレーニング受講のメリット】
メリット①
最短ルートで目標達成へ近づく
スクリーニング(評価)を行い身体の"現在地"を把握し、目標達成までの"ギャップ"を明確にします。
また細かなサポートと最適なプログラムによって最短ルートで目標達成に近づけます。
メリット②
1人1人に寄り添ったアプローチ
個々で身体の状態は異なります。
闇雲なトレーニングは目標達成から遠ざかるだけでなく最悪の場合、怪我や痛みを誘発する可能性もあります。
1人1人の身体に寄り添ったアプローチによって効果を最大化します。
メリット③
継続率向上による成果の向上
どんなに効果的なトレーニングを行っても1度では成果はでません。
継続し行うことで効果を実感できます。
また二人三脚のサポートによるモチベーション維持だけでなく、約束効果が生まれ継続率を高められます。
【一生健康で動ける身体作り】
～「整えて動かす」をコンセプトにアプローチ～
関節や筋肉が硬くなり動きが悪くなった状態で、トレーニングをしても十分な効果は得られません。
それどころかトレーニングをしたことで怪我のリスクを高めてしまう可能性があります。
硬くなった関節や筋肉を緩めたり、動きが悪くなった関節や筋肉は動かし活性化させ身体を整えた上で、トレーニングを行うことで十分な効果を望むことが出来ます。
また"適切な身体の扱い方"を身につけ、「効率的に動ける身体」を作ることで身体のパフォーマンス向上に限らず、日常生活や趣味のスポーツにおいても慢性痛や怪我知らずな身体を手に入れるためのお手伝いをいたします。
運動に苦手意識やブランクがある方でも、安全面に配慮して段階的にサポートを行うためご安心ください。
