～身体作りを通じて豊かな人生を創る～
③オンラインパーソナルトレーニング
※現在受付を中止しております。
ビデオ通話機能を通じて、オンラインでパーソナルトレーニングを受講いただけます。
畳1枚分のスペース、PCもしくはスマートフォンがあれば場所を問わず受講頂けます。
ビデオ通話は「ZOOM」アプリを使用し行います。
※アプリケーションの中にある録画機能を利用することで受講内容を後から見直すことも可能です。
④トレーニングメニュー作成
※現在受付を中止しております。
数100種類以上あるトレーニングメニューから身体の状態や目的に合わせて自宅でもできる"あなた専用メニュー"を作成いたします。
オンラインによるサービス提供のため、仕事や育児等で忙しく定期的な時間の確保が難しい方でも、ご自身の好きな時間や場所でご利用頂けます。
45～60分で実施できる（6～8種目程度）メニューを作成しPDFファイル&YouTubeファイルを納品いたします。
※納品の目安は5日～1週間です。
【目標達成に向けた最適なプログラムをカスタマイズ】
近年SNS等の発達によりインターネットを通じて、誰もが簡単かつ多くの情報に触れることができるようになりました。
しかし反面、
「自分にとっては何が必要なのか？、何が適切なのか？」
と"情報迷子"になっている方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？
パーソナルトレーニングはプロの身体の専門家が現在のお客様の身体の状態を考慮の上、目標達成に向けた最適なプログラムをカスタマイズし、二人三脚で身体作りのお手伝いをいたします。
【パーソナルトレーニング受講のメリット】
メリット①
最短ルートで目標達成へ近づく
スクリーニング(評価)を行い身体の"現在地"を把握し、目標達成までの"ギャップ"を明確にします。
また細かなサポートと最適なプログラムによって最短ルートで目標達成に近づけます。
メリット②
1人1人に寄り添ったアプローチ
個々で身体の状態は異なります。
闇雲なトレーニングは目標達成から遠ざかるだけでなく最悪の場合、怪我や痛みを誘発する可能性もあります。
1人1人の身体に寄り添ったアプローチによって効果を最大化します。
メリット③
継続率向上による成果の向上
どんなに効果的なトレーニングを行っても1度では成果はでません。
継続し行うことで効果を実感できます。
また二人三脚のサポートによるモチベーション維持だけでなく、約束効果が生まれ継続率を高められます。
【一生涯、自分の力で動ける身体へ】
～「人本来の機能を引き出す、取り戻す」をコンセプトにアプローチ～
私たちの身体には、本来「楽に動いたり、効率的に力を発揮できる機能」が備わっています。
しかし、長時間のデスクワークや同じ動きのくり返しで関節や筋肉が硬くなったり、感覚的な部分が乏しくなったりすることで動きにくさや不調につながってしまいます。
その状態で、トレーニングをしても十分な効果は得られません。
それどころか怪我のリスクを高めたり不調を悪化させてしまう可能性もあります。
今の身体の状態や体力・運動レベルに合わせたアプローチを行い、無理なく少しずつ「動ける機能」を引き出していきます。
目指すのは、特別なアスリートの身体ではなく、「日常生活も趣味のスポーツも、安心して楽しめる身体」です。
運動が久しぶりの方、体力に自信がない方でも、今の状態からスタートできるよう段階的にサポートしますので、ご安心ください。
